初回料金・回数券・商品購入について、施術院を選ぶ前に知ってほしいこと

こんにちは。ZERO施術院の小林です。

今日は、身体の話から少し離れて、施術院を選ぶときに確認してほしいことと、ZERO施術院の姿勢をお伝えします。

整体やカイロプラクティックを探すと、「必ず治る」「どんな悩みも何とかできる」といった強い言葉や、「通常価格から大幅割引」という広告を見かけることがあります。

つらいときほど、力強い言葉や安い初回料金に惹かれる気持ちは、私にも分かります。ただ、身体の状態は一人ひとり違います。

施術を受ける前に結果を約束するような表現は、慎重に見ていただきたいと思います。

当院にも、施術院を選ぶ過程で高額な回数券や寝具の提案に戸惑った、と話してくださる方がいます。

お聞きした内容だけで、その店舗の説明や契約の経緯まで判断することはできません。それでも、費用について十分に理解しないまま決めてしまったという不安は、見過ごせないと感じています。

初回の費用を抑えて試せること自体は、悪いことではありません。大切なのは、その後も含めて、自分で納得して選べるかです。予約や購入の前に、次の点を確認してみてください。

• 初回料金には何が含まれ、所要時間はどのくらいか

• 2回目以降は1回いくらか

• 回数券の総額・有効期限・家族利用・返金条件はどうなっているか

• 寝具や枕、サプリメントは任意の購入か

• 提案を持ち帰って考えられるか

回数券や商品を勧められて迷ったら、その場で決める必要はありません。

ZERO施術院の考え方

私は、自分が学んできた手技と、一人ひとりの身体を丁寧にみることを大切にしています。腰や肩などのつらさについても、真剣に向き合います。ただ、どなたにも同じ結果を約束することはできません。だからこそ、お話を伺い、姿勢や身体の動きを確認してから、できることを説明します。

ZERO施術院では、施術に加えて、身体の使い方や休み方、睡眠環境、運動、栄養についてお話しすることがあります。回数券をご案内することも、ヘルスウェーブや枕、栄養補助食品をご紹介することもあります。

私はヘルスウェーブをよく考えて作られた寝具だと感じています。ただ、私が良いと思う商品が、すべての方に必要とは考えていません。 商品の内容と価格をご説明したうえで、ご本人に選んでいただきます。寝具やサプリメントの購入は、施術を受ける条件ではありません。

初診は通常7,000円（税込）、対象条件を満たす方には5,000円（税込）でご案内しています。初診の所要時間は約70～90分。2回目以降の通常施術は5,000円（税込）です。回数券を検討される場合も、価格や有効期限、返金条件を購入前にご確認いただけます。また、万が一に備えて損害賠償責任保険に加入しています。

施術院選びでは、広告の言葉や初回価格に加えて、説明を聞いたあとに安心して質問し、断ることもできるかを見てください。

ZERO施術院も、選ぶために必要な情報をきちんとお伝えします。疑問があれば、遠慮なく小林に聞いてください。

ZERO施術院
院長　小林 修

カイロプラクティック施術後の過ごし方

― ZERO施術院から大切なお願い ―

施術後は、いつも通りに過ごせる方もいれば、一時的に眠気・だるさ・張り感など、身体の感覚に変化を感じる方もいます。

施術後の感じ方には個人差があります。ZERO施術院では、こうした変化を何でも「好転反応だから大丈夫」とは考えていません。

強い痛みやしびれ、症状の悪化、普段と違う不調がある場合は、我慢せずご連絡ください。

① 当日は身体に強い負担をかけない

施術当日は、身体の状態を確認しながら、できるだけゆったりとお過ごしください。

● 激しい運動・筋力トレーニングは控える
● 過度な飲酒は控える
● 長風呂・熱いお風呂・サウナは無理をしない
● 強いストレッチや自己流の矯正は避ける

「施術を受けたから、もっと動かした方がよい」と無理をする必要はありません。

② 水分は、少しずつこまめに

施術後だからといって、大量の水を無理に飲む必要はありません。

体格・活動量・季節・発汗量などに合わせて、適切な水分補給を心がけてください。

※心臓や腎臓などの疾患で水分制限を受けている方は、医師の指示を優先してください。

③ 今夜の「睡眠」を大切に

ZERO施術院では、健康を施術だけで考えていません。

健康 ＝ 施術 × 睡眠 × 運動 × 栄養 × 生活習慣

施術当日は、夜更かしや長時間のスマートフォンをできるだけ控え、十分な睡眠時間を確保しましょう。

④ 良い姿勢を“頑張りすぎない”

「胸を張る」「背筋を伸ばす」など、無理に作った姿勢を長時間続けると、かえって身体が緊張する場合があります。

大切なのは、完璧な姿勢ではなく、

同じ姿勢を長時間続けないこと。

デスクワーク・スマートフォン・車の運転では、こまめに姿勢を変え、無理のない範囲で身体を動かしてください。

⑤ 翌日以降は、身体の状態を見ながら

強い痛みや体調不良がなければ、散歩などの軽い活動から始めてください。

ただし、

● 痛みが強くなった
● しびれが広がった
● 力が入りにくい
● 歩きにくい
● 強い頭痛・めまいがある
● 胸の痛み・息苦しさがある

このような場合は、「施術後だから」「好転反応だから」と自己判断せず、早めにご連絡ください。症状によっては医療機関への受診が必要です。

ZERO施術院が大切にしていること

施術を受けたその日だけ身体を整えれば、それで健康が完成するとは考えていません。

身体は、毎日の積み重ねでつくられていきます。

ZERO施術院では、骨盤や背骨だけでなく、姿勢・身体の使い方・睡眠・運動・栄養・生活習慣まで含め、一人ひとりのお身体に向き合います。

施術はゴールではありません。

施術後の過ごし方も、健康づくりの大切な一部です。

気になる変化や不安がある場合は、遠慮なくご相談ください。

痛みの先にある、本当の健康へ。

ZERO施術院
院長　小林 修

※施術後の感じ方や経過には個人差があります。当院のカイロプラクティックは医療行為ではなく、疾病の診断・治療を目的とするものではありません。強い症状や急激な悪化などがある場合には、医療機関への受診をご案内することがあります。

ぎっくり腰は、なぜ何度も繰り返すのか？

 患者様の声

「またやってしまった……」

今回も、最初はそんな気持ちでした。

これまでにも何度かぎっくり腰を経験しています。

そのたびに数日すると少しずつ痛みが楽になってきて、

「もう大丈夫かな」

と思って、またいつもの生活に戻っていました。

仕事もあるので長時間座ることもありますし、重い物を持ったり、中腰になったりすることもあります。

痛くなくなると、どうしても以前と同じように動いてしまいます。

でも、しばらくするとまた腰が痛くなる。

「どうして何度も繰り返すんだろう」

「またいつ痛くなるか分からない」

そんな不安もありました。

一度ぎっくり腰になると、重い物を持つ時や前かがみになる時に、

「またやるんじゃないか」

と思ってしまい、無意識に身体を固めていることにも気づきました。

ZERO施術院で話を聞いてもらって、私が今まで「腰」だけを気にしていたことにも気づきました。

普段の姿勢や身体の動かし方、仕事中の姿勢だけではなく、睡眠や寝具、寝返りのことまで考えたことはありませんでした。

痛みがなくなったら終わりではなく、

「なぜ何度も腰に負担がかかっているのか」

一度、自分の身体や生活そのものを見直してみようと思いました。

相生市　40才　K・Y様

ZERO施術院としての答え

このたびは、お身体について率直なお話を聞かせていただき、ありがとうございます。

ぎっくり腰を経験された方から、

「良くなったと思ったのに、またやってしまった」

というお話を伺うことは少なくありません。

ぎっくり腰を含む急な腰痛は、時間の経過とともに痛みが軽くなっていくケースがあります。

しかし、

「痛みがなくなった」＝「身体にかかっている負担までなくなった」

とは限りません。

ZERO施術院では、腰だけを見るのではなく、

・骨盤や背骨のバランス
・首から背中、腰までの身体のカーブ
・身体の動かし方
・筋肉の緊張
・仕事や家事での姿勢
・運動不足
・睡眠環境
・普段の生活習慣

まで含めて、お身体全体を確認しています。

痛みが引いた後こそ大切です

痛みがなくなると、

「もう大丈夫」

と思うのは当然のことです。

しかし、身体の使い方や生活環境が以前と変わらないまま、重い物を持つ、長時間座る、中腰で作業をするなどの生活へ戻れば、同じような負担が繰り返されることがあります。

私が大切にしているのは、

「腰だけに仕事をさせすぎていないか」

という視点です。

身体は腰だけで動いているわけではありません。

首、背中、腰、骨盤、股関節など、それぞれが連動しながら私たちは身体を動かしています。

どこかが動きにくくなれば、別の場所がその動きを補おうとします。

その結果、腰へ負担が集中していることもあります。

ZERO施術院では、首・背中・腰へと続く身体の自然なカーブについても確認します。

ただし、施術によって形だけを無理に「作る」という考えではありません。

立っている時。

座っている時。

仕事をしている時。

身体を動かしている時。

そして、寝ている時。

一日の生活全体を通して、一か所だけに負担が集中していないか。

そこまで一緒に考えていきます。

「また痛くなるかも」という不安も大切にします

一度強いぎっくり腰を経験すると、

「またやるんじゃないか」

と不安になるのも当然です。

その不安から身体を必要以上に固めたり、動くこと自体を避けたりする方もいらっしゃいます。

だから、

「怖いから動かさない」

でもなく、

「痛くないから無理をする」

でもありません。

今のお身体に合わせて、どのように動いていくかを一緒に考えることが大切です。

ZEROが特に大切にしている「睡眠」

私は、ぎっくり腰を繰り返している方には、昼間の姿勢だけではなく寝ている時間も見ていただきたいと考えています。

人は人生の約3分の1を寝て過ごします。

毎晩6時間、7時間、8時間。

かなり長い時間を寝具の上で過ごしています。

だからZERO施術院では、

・寝ている間の姿勢
・無理なく寝返りができているか
・枕や寝具が身体に合っているか
・朝起きた時に腰や背中がつらくないか

こうした睡眠環境についても一緒に考えます。

施術だけでS字カーブを「作る」のではありません。

毎日の姿勢。

身体の動かし方。

運動。

そして睡眠環境。

これらを含めて、身体にかかっている負担を考えていく。

それがZERO施術院の考え方です。

院長から一言

ぎっくり腰を何度も繰り返している方に、私が一番お伝えしたいことがあります。

「今回の痛みを取ることだけで終わらせないでください。」

なぜ、何度も腰に負担が集中しているのか。

なぜ、同じことを繰り返してしまうのか。

今の痛みだけではなく、

3か月後、1年後、そしてその先も元気に動ける身体のために。

これを機会に、一度ご自身の身体と生活を見直してみませんか。

ZERO施術院
～今より軽やかに～
痛みの先にある、本当の健康へ。

ZERO施術院
院長　小林 修

※施術による感じ方や経過には個人差があります。症状が強い場合や急な変化がある場合は、医療機関への受診をご案内することがあります。

当院のお客様からこんな質問がありました。

どこへ行っても長続きがしません。少し良くなったら通うのが「めんどくさく」て、痛みが出るたびに治療院を転々としています。何とかなりますか？というご質問です。

1. なぜ「治療院ジプシー」から抜け出せないのか？

患者様が何度も転々としてしまうのは、決して意思が弱いからではありません。多くの場合、「痛み＝異常」という認識と、「痛みが消えた＝治療完了」という認識のズレが原因です。

• 痛み止めやマッサージは「対症療法」です： 多くの治療院で行われる施術は、筋肉の緊張をほぐしたり、炎症を抑えたりする「今の痛みを和らげる」ことに特化したものが多いです。これは非常に大切ですが、あくまで「その場しのぎ」の火消しにすぎません。

• 「原因」は生活習慣の中にあります： ぎっくり腰や慢性的な痛みの原因は、実は仕事中の姿勢、歩き方、寝具、スマホを見る時の首の角度など、日常の無意識な動作（生活習慣）に蓄積されています。 施術者がどれほど優れた技術を提供しても、施術後の数日間、これまで通りの習慣を続ければ、身体は必ず元の「歪んだ状態」に戻ろうとします。

2. 「治す」のではなく「育てる」という意識改革

私が患者様にお伝えしたいのは、「治療院は治してもらう場所ではなく、自分の身体を育てるための相談所」という捉え方です。

• 細胞と組織には「賞味期限」がある： 筋肉の細胞が入れ替わるのには約3ヶ月、骨格の歪みが安定し定着するのには年単位の期間が必要と言われます。痛みを感じなくなってからが、本当の「改善のスタートライン」です。

• 「答え合わせ」の場として使う： 「痛みが消えたら終わり」ではなく、「痛みが消えた状態を維持するために、今の生活で気をつけていることはこれで合っているか？」という答え合わせを定期的に行う。このペースを続けることで、身体は徐々に「痛みを出さない状態」へと進化していきます。

3. 「めんどくさい」は、脳の生存本能

少し良くなるとめんどくさくなるのは、脳が「痛みがない状態＝正常」と判断し、安心しきっているからです。これは、健康になりつつあるポジティブな証拠でもあります。

• 「通う理由」をアップデートする： 「痛いから行く」というネガティブな動機ではなく、「今の自分の身体をさらに快適にするために、チェックしてもらいに行く」というポジティブな動機に変えてみてください。

ZERO施術院としてのご提案

もし、もう「同じことの繰り返し」を終わりにしたいとお考えなら、当院では以下のステップで伴走します。

1. 痛みのメカニズムを共有する： なぜあなたの身体にその症状が出たのか、その根本原因を納得いくまで説明します。

2. 無理のない「宿題」を出す： 劇的な変化を求めるのではなく、今の生活習慣の中で「これなら続けられる」という小さな習慣改善を一緒に見つけます。

3. 長期的なゴールを共有する： 3ヶ月後、半年後、1年後に「どんな自分になっていたいか」というゴールを共有し、そこへ向かうための定期的なメンテナンスを行います。

私たちは、あなたの痛みを消すだけでなく、「痛みが出ない身体」という一生モノの財産を一緒に作るパートナーでありたいと考えています。

今の悩みは、あなたが自分の身体と真剣に向き合いたいと思っている証拠です。これまでの「転々とする通院」を、私たちのところで最後にしませんか？ぜひ一度、お話を聞かせてください。

ZERO施術院
院長　小林 修

※施術による感じ方や経過には個人差があります。症状が強い場合や急な変化がある場合は、医療機関への受診をご案内することがあります。

会社で車点検中に溝蓋グレーチングが外れ滑って背後に転倒してしまいました💦😅笑

でも、腰痛い💦手首痛いだけで、まぁ直ぐ治るでしょと思っていたのですが、腰は直ぐに痛み取れた、手首は仕事してるうちに段々と痛み増してきてしまいました😩

皆に、病院行った方がええんちゃうん！と言われ、病院嫌いの俺も流石に行った方がいいなと思い、病院へ。 レントゲンを撮り、骨も筋も大丈夫みたいやから注射打って様子見て下さいとお医者さんに言われましたが、打ってもあまり変わり無く、バイクのアクセル回せないし、力も入らない。

いつになったらバイクに乗れるのだろうと思っていたところ、facebookに載せたレントゲンを見て連絡くれたのが知人の「カイロプラクティックZERO 」の小林さんでした！　痛いやろ💦💦レントゲンを見ると親指の指の付け根が外れているようだから、直ぐ治してあげるから来れるなら来てと‼️

あら💦不思議😁数秒で痛み取れて、今迄のこの1ヶ月位の苦しみは何💦⁉️😣

おかげで、草刈りも出来る程になりました😁👌 助かりました、ありがとうですm(_ _)m

もうバイクにも乗れそうです！！

転倒されたと伺った際は非常に心配しておりましたが、お仕事やバイクに支障のない状態まで回復されたとのこと、私も心から安心いたしました。

病院での検査で「異常なし」と診断されながらも、痛みが引かずお困りだったお気持ち、心中お察しいたします。レントゲン画像でお身体の状態を拝見した際、親指の付け根と手首の関節に明確なズレを確認いたしました。原因がはっきりしていましたので、確信を持って施術させていただきました。

お身体がこれほどまでに回復されたのは、何よりも〇〇様がしっかりとご自身のお身体と向き合い、無理をせずにケアを続けられた結果です。

今後バイクに乗る機会も増えるかと存じますが、決して無理はなさらないでくださいね。もし少しでも違和感が生じましたら、悪化する前に早めにご相談いただければと思います。

これからも健康づくりのお手伝いをさせていただけますと幸いです。 この度は本当にありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。

ZERO施術院
院長　小林 修

※施術による感じ方や経過には個人差があります。症状が強い場合や急な変化がある場合は、医療機関への受診をご案内することがあります。

腰痛と坐骨神経痛で悩んでいました

長年、腰痛と坐骨神経痛に悩んでいました。

朝起きる時や、長時間座った後に立ち上がる時は特に痛みが強く、お尻から足にかけての違和感もあり、仕事だけでなく、趣味の釣りや畑にも影響が出ていました。

これまで整形外科や整体にも通いましたが、その時は楽になっても、しばらくするとまた元に戻ってしまい、「もう年齢のせいなのかな」と、半ば諦めるようになっていました。

そんな時、ZERO施術院のホームページで「腰だけでなく、身体全体のバランスや生活習慣まで確認する」という考え方を知り、一度相談してみようと思いました。

初めて伺った時には、現在の身体の状態をしっかり確認していただきました。

骨盤や背骨だけでなく、姿勢や身体の動き、普段の生活習慣、睡眠環境などについても、分かりやすく丁寧に説明してもらいました。

自分では腰だけが悪いと思っていましたが、骨盤や姿勢、身体全体のバランスなども関係している可能性があることを知り、驚きました。

施術はとても丁寧で、その日の身体の状態に合わせて進めてくださるので、安心して受けることができました。

また、運動が苦手な私でも続けられるように、施術を受けるだけでなく、睡眠環境や栄養面、日常生活で取り組めるストレッチについても提案していただきました。

特に、「美の三大アーチ」を意識したレンタルマットは、最初は少し硬く感じましたが、2〜3日で慣れ、朝の目覚めも以前よりスッキリ感じられるようになりました。

レンタル期間が終わる頃には身体にもなじみ、「これなら続けられそうだ」と感じたため、返却時にマットを購入しました。

その後も、院長先生から勧めていただいた睡眠環境の見直しや、不足しがちな栄養を補うためのサプリメント、定期的な施術、自宅でできるストレッチを生活に取り入れ、現在も続けています。

こうした取り組みを続ける中で、腰の痛みや足のしびれも少しずつ楽になり、今では朝起きる時の負担もずいぶん少なくなりました。

長時間座った後に立ち上がる時も、以前ほど気にならなくなり、本当に助かっています。

院長先生は話しやすく、毎回、その日の身体の状態を分かりやすく説明してくださいます。自分の身体ときちんと向き合い、毎日の過ごし方を見直すきっかけにもなりました。

腰痛や坐骨神経痛、骨盤や姿勢の悩みで困っている方、整形外科や整体に通ってもつらさを繰り返している方は、一度相談してみてもよいと思います。

私自身、以前は半ば諦めていましたが、今では仕事だけでなく、趣味の釣りや畑も以前より楽にできるようになりました。

本当にありがとうございました。

※個人の感想であり、施術や商品の感じ方、身体の変化や経過には個人差があります。

ZERO施術院からの返信

このたびは、丁寧で温かいご感想をお寄せいただき、本当にありがとうございます。

長年、腰まわりの痛みや、お尻から足にかけての違和感に悩まれ、仕事や趣味の釣り、畑にも影響があった中で、ZERO施術院を見つけてくださったことを大変うれしく思います。

初めてお越しいただいた際には、腰だけを見るのではなく、骨盤・背骨・姿勢・身体の動きなど、身体全体のバランスを確認させていただきました。

さらに、普段の姿勢や生活習慣、睡眠環境についてもお話を伺い、現在の身体の状態と、日常生活の中で見直せることをご説明しました。

通院を続ける中で、朝の起き上がりや長時間座った後の動きが以前より楽になり、仕事や釣り、畑にも取り組みやすくなったとのお言葉をいただき、私もうれしく感じています。

レンタルマットについても、実際にご自宅で寝心地を確かめていただいたうえで、返却時にご購入いただきました。

また、睡眠環境の見直しや、不足しがちな栄養を補う選択肢としてご提案したサプリメント、定期的な施術、ご自宅でのストレッチも、現在まで無理なく続けてくださっています。

施術を受けるだけでなく、睡眠・栄養・運動など、毎日の生活にも目を向け、ご自身でできることを継続されたことが、身体と向き合う習慣につながったのだと思います。

身体の状態や感じ方は、生活環境や仕事の負担などによって、その時々で変化します。

これからもお話をしっかり伺いながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術と、日常生活で無理なく続けられる健康づくりをご提案してまいります。

このたびは、大切なご経験をお聞かせいただき、誠にありがとうございました。

これからも、仕事や釣り、畑をできるだけ快適に楽しんでいただけるよう、しっかりサポートさせていただきます。

ZERO施術院
院長　小林 修

※施術や商品の感じ方、身体の変化や経過には個人差があります。症状が強い場合や急な変化が見られる場合には、医療機関への受診をご案内することがあります。