📱 その首のつらさ、スマホを見る姿勢が関係しているかもしれま | 赤穂市の整体・骨盤矯正｜ZERO施術院のお役立ちブログ

📱 その首のつらさ、スマホを見る姿勢が関係しているかもしれません。

「朝から首が重い」
「肩こりがなかなか楽にならない」
「首を動かすと違和感がある」
「最近、頭痛も気になる」

そんな経験はありませんか？

私たちは毎日、何気なくスマホを見ています。

しかし、うつむいた姿勢が長く続くと、頭を支える首や肩の筋肉に負担がかかることがあります。

成人の頭の重さは、およそ4〜6kg。

画像で紹介している数値は、うつむく角度によって首にかかる力学的な負荷を推定したものです。

実際に首へその重さが乗るわけではありませんが、日頃の姿勢を見直すきっかけになると思います。

🌿 ここで知っていただきたいのが「ストレートネック」です。

本来、首の骨（頸椎）には緩やかなカーブがあります。

そのカーブが少なくなった状態を、一般的にストレートネックと呼びます。

ただし、ストレートネックだから必ず痛みや肩こりが起こるわけではありません。

また、首のつらさがすべてストレートネックによるものとも限りません。

私が施術をするうえで大切にしているのは、ここからです。

🍀 首がつらいから、首だけを見る。

それだけでは、身体全体の状態は分かりません。

頭の位置、肩や背中の動き、骨盤の状態、毎日の姿勢や身体の使い方。

さらに、睡眠・運動・栄養などの生活習慣も、健康づくりを考えるうえで大切な要素です。

ZERO施術院では、初めから施術をするのではなく、まずお話を伺い、姿勢や身体の動き、骨格や筋肉などの状態を確認します。

そして、今の身体の状態をご説明し、ご本人がどうなりたいのかを大切にしながら、施術方法や日常生活でできることを一緒に考えていきます。

施術だけに頼るのではなく、ご自身の身体を知り、これから先も大切にしていただきたい。

それがZERO施術院の考え方です。

🌱 首や肩のつらさを「いつものこと」「年齢のせい」と諦めていませんか？

一度、ご自身の姿勢や身体の状態に目を向けてみてください。

今の身体を知ることが、これからの健康づくりの第一歩になると私は考えています。

ご自身の身体について気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

※強い痛み、手足のしびれ、筋力低下などがある場合は、医療機関での確認を優先してください。

～今より軽やかに～ 🕊️
痛みの先にある、本当の健康へ。🌱

ZERO施術院

📍兵庫県赤穂市・播州赤穂駅徒歩約3分
📞 0791-56-5303

ご予約・お問い合わせは、
公式LINE・WEB予約・お電話から承っております。

#赤穂市カイロプラクティック #相生市 #上郡町 #備前市 #ストレートネック #スマホ首