腰が曲がるのは何故？背骨の歪み？ | 赤穂市の整体・骨盤矯正｜ZERO施術院のお役立ちブログ

ご覧いただきありがとうございます。人は一日過ごすうちに体「骨格」が縮んだり歪んだりする事はご存じですか？

人は１日で１０００分の１７ミリ縮む・歪むと言われています。ではその歪みはどうやって治しているのでしょうか？　運動？ストレッチ？　実は睡眠中の寝返りでしか治せないのです。大人は一晩で２０回から３０回ほど、自然に寝返りをしないと元の骨格に戻せないと言われています。しっかりと寝返りを出来ていないとできていない分歪みが残ります。それが日々積み重なって骨格の歪みが残ってしまって、肩こりや腰痛の原因になります。ですから睡眠環境はとても大切なんです。人生の３分の1近くの時間を人は睡眠時間に使っています。まずはその時間を大切にして睡眠環境を整えることをお勧めいたします。睡眠環境とは？　次回詳しく書きますね(^^♪